说说内功

东施

说说内功　　　　


           黄种人天生体质是有差距的， 必须要靠后天的科学训练， 要练出内功才行。 但在内功问题上， 有两个极端， 一是否定内功， 片面突出苦练；另一个是神话内功，以为有了内功就可轻松获胜，结果让林教头那种好大言，敢开口的人钻了空子。内功神话非常可恶， 是种取巧心理，而中国人却最爱搞这个。 就算内功所向无敌， 练内功也从来不是个轻易的事情， 取巧想都别想。两害相权取其轻， 如果不能真实地宣传内功，我觉得还是多讲苦练的好， 只要注意别伤身就行。 象每天踢三千腿那种搞法很勇敢， 但是很难持久，不过有这个基础， 只要身体没出大毛病，将来一有明师指点，能更快“悟道” 。历史上许多内家高手都是先练的外家拳， 李雅轩就是个例子。 练过外家拳的人之所以好“悟道”， 一是有力，腰腿力量够， 不须从头走猫步； 二是知理， 都是打过架的，有感性认识，能发自内心地理解内家拳经中许多大实话。太极拳在知识分子中有很多FANS， 有知识是好事， 但是不打几架很难说能真正地理解内功的好。  

　　　　内功是人的本能，一言蔽之就是放松， 放松之后有玄妙。 内功能把人的极限发挥出来，并非等于可以任意妄为。中国武术的内功含义非常广，力量只是内功的一方面。内功的最高境界近乎神仙术， 如何练习今天已无人知道，但是内功最基本的就是根劲和放松：放松之后出根劲， 有了根劲更放松。放松并不容易，象练瑜珈那样，绷着腰打坐，嘴里反复叫放松，其实是以“放松”为名义的紧张。最新的医学研究显示： 人脑决定不做一件事所牵涉的脑细胞和消耗的能量，常常超过决定要做什么事。 所以， 心中想放松其实还是没放松。 人真要放松只有一个办法，就是自信。做自己得心应手的事就是放松。《卖油翁》里的卖油翁卖油，射箭的好汉射箭，都是放松， 反过来让卖油翁射箭，好汉卖油就都紧张了。 如果光讲养生，所有体力的运动如下棋、弹琴， 只要是娴熟了，都能让人放松， 就是修手表、扎假苍蝇也能有此功效。太极拳除放松之外还能活动筋骨，这比修手表好，但不是主要的，人只要心中不焦虑就什么都好了。
　　　　
　　　　内家拳能真放松是因为百战百胜， 与人生死斗，“胜似闲庭信步”。李雅轩讲散手比斗中身轻骨爽、有不可言语形容之妙，说得就是这种享受，和明朝皇帝做木匠是一的道理。人要是腰腿有力了， 跳得远，蹦得高，动作快了，别人一拳打来，要躲要打随心所欲，心情当然不紧张了。 一放松就解放了脑， 人就健康，思想和心态也变化，这是内功的第二步。内功让人沉着，思维敏捷，用在打斗中远比力量更有效，也更可贵。内家拳的所谓养身功效也在于此。练内家拳是可以治好近视眼的。
　　　　
　　　　许多人追求内功是看重内功的力量，是舍本逐末了。 内功拳在打斗中确有放人丈外的轰动效果， 但这只是借力， 不是内力主动做功。内家高手放一个人容易， 扔袋面粉就难了。我师教我等推手、散手时常说，“是你自己打自己， 我只不过加了一把力。” 内力仍然是肌肉的运动，内力并未超过人的肌肉的能力，让内家高手举杠铃决不会比世界记录高。只是内力使用肌肉的方式很独特， 因此力量要大些，但大不了多少，能大50%就不错了，与此相对应的是用力时间缩短了，肌肉的消耗也急剧减少， 这才是了不起的。平常人力虽大， 但在打斗中用不出来。 内功最可怕的是能恰如其分地使用这个力量。内力是准确， 而不是光力量大。人其实也就是个箱子， 给个力就会动， 只要打得上没有不倒的。 比武不是比举杠铃， 平常人的力足够了， 打斗中要会用力才真能赢。 许多人到处宣称西方拳击手一拳有几百磅，那是无知， 是投降主义。几百磅是个什么概念啊！几百磅的杠铃放地上， 拉拉试试。 打斗中，一瞬间几百磅，一匹马也做不到啊！就算他真力大，有几百磅，也照打！燕青不也扑翻了任原。
　　　　
　　　　我最初向往武术是为了打架获胜，后来才慢慢体会到其中的艺术。打架其实是最容易的， 打死人也用不了多大的功夫， 但想会会高手就难了。 打赢流氓的功夫容易练，我在师傅手中象个儿童， 但在外面打时手还挺快。 一次在街上和一个横人斗， 赢的太轻松几乎没有任何成就感。 拉扯在一起时， 我一手架着他，另一手远远地甩了几拳，其实也没怎么伤着他。 但他没能抬起头还不了手，吃了亏，就往前冲，想打近战。 冲过来他就搬我，想使拌子， 我架住他一会让他用力，等他搬得实在了，然后顺他的力一拉， 人就到地上了，脑袋撞在柱子上。比赛结束。 这次打斗对手很差， 但对我仍是个大的提高：最根本不是力大， 而是我居然在那种情况下还能想事情。 这种进步让我自己都很惊喜。 不过街头斗殴很恶心：那些人在打架前那么凶蛮、无理，打输后又如此可怜、无助， 难道人性天生就是无知和软弱的。一个小混混这样也罢了。
　　　　
　　　　武术用在斗殴上太糟蹋了， 打人并不能带来什么快乐。 练了武要和高手过招，看看人家的手段如何出神入化， 自己又该怎样应对，那才是真的叫人高兴。现今中国社会上，暴烈之气很重， 就是“平常百姓也做不得善人”。 学点武不吃亏是对的。 打斗中力量并不太重要，是个人都有足够的力量取胜。最重要的是冷静， 脑子要清醒， 不能紧张， 不能怕。许多善打架的人， 一点功夫也没有， 就是因为沉着，天生的力量就够了。对方也是人， 凶巴巴的样子其实是害怕， 好对付。真正的高手，由于气在丹田，表现得很平和， 不过打起来就如猛虎。 我师有次在批发市场打一群爆发户， 一人对八个， 还倒陪了七百块汤药费。 那帮人是横惯了的，并没什么本事，终于倒了大霉。说来很气人。 明明是他们的汽车撞了停着的自行车， 他们还有理了。 我师本想算了， 结果那开车的还故意松刹车， 把自行车的轮子压弯。这明摆就是欺负人嘛！ 那帮人从车上下来一群， 我师怕他！窜进去，照当头的胸上就是一拳， 拳劲透胸而过， 那厮吃打坏了骨头， 鼻涕口水和着血流，站那就不动了。 一群人围上来， 又抹袖子，又嚷嚷的， 样子挺凶，却都不走近。 欺负弱小惯了的， 哪见过真阵仗。 我师动了狠心， 一双眼睛怕人， 东一掌西一拳， 八个全倒， 搞成了表演。 十秒钟，这帮人全到地上嚎去了， 哭的都有。 终于想起有政府了，到派出所解决问题， 我师见他们被打得也惨，气下去了， 就倒陪了七百块汤药费。 那个当头的被打得很可怜， 其他人扇在头上的多， 血留得怕人但没内伤。 当头那个胸膛被打透了， 没几年好不了， 恐一辈子都不爽利。
　　　　
　　　　我师身才瘦小， 看不出是个有功夫的， 身高不到一米七， 但臂长却有一米八五。 我师三十年功力， 骨头极重， 从外表看最多一百二十多斤， 但实际有一百四十多斤。 内家功夫练的是筋骨， 肌肉成细长条， 骨头极密。 我师每每和武林同道比手， 不用什么周折， 只要两指往别人身上一甩， 没人受得了， 罗师伯就是个例子。 罗师伯本是练外家拳出身的， 一身硬功护体， 就是小伙子用榔头敲都不怕，但就怕我师的两根手指， “砍在身上就似角钢， 痛在骨头上”。罗师伯的外家功夫很高， 一棵大树两掌一戳， 能把树皮戳掉， 要是插在人的肋上当场就没命了。 罗师伯年过五旬后， 气力下降，外家功夫有点力不从心， 见了我师显露的内家真传后， 就想转投太极， 欲拜我师为师。 我师年纪比罗师年青， 罗师也是一门之首，又是多年好友， 就以大师兄的身份代何其松师收罗师为师弟。 罗师伯是老武林， 见过大世面。 讲了很多武术真经， 让我等大长见识， 从此不敢轻视外家拳。
　　　　
　　　　我师住在火车站附近， 社会治安很乱。 我师晚上出来教拳， 只带把棕竹扇子就够了。棕竹扇子有弹力很结实，只要用上抖弹力，足够敲断人手的骨头。 我师感于社会治安不好， 教了我等很多实际的防身术， 苦练了太极拳里的几招， 比如提手上势， 金鸡独立，斜飞式等。 提手上势就是踢对方的迎面骨， 如果穿着皮鞋， 用鞋边一插， 就象刀劈斧砍一样可怕。 太极拳里许多招式都是能立取人命的。 只要用上了内力， 一把棕竹扇子就是一把刀， 两根手指就是剑。（剑法中左手捏的剑诀就是一把用来点穴的短剑，太极剑法是两把剑，可惜如此基本的道理都每人懂。）我们师兄弟每人都买了把扇子， 很有点派头。如果没有扇子， 一本书也行，书脊弹人照样打断骨头。 生活中有很多可用的武器， 对付持刀歹徒很管用， 不须怕。
　　　　
　　　　持刀歹徒并不可怕，但是现在军体拳等教的空手夺刀方法是万万用不得的。想踢掉或扭掉对方的刀是很愚蠢的。会用刀的人，其实不用刀也能伤人， 刀也就是个幌子。 如果你的注意力全在刀上， 他的拳脚就可以随意伤人了。有些有经验的歹徒还故意左手持刀，就是诱你上当，好右手伤人。对付持刀的歹徒， 别一门心思想夺刀， 关键还是要打击对方， 把人打倒了， 刀还能伤你！如果去踢敌人的腕子和抢人的腕子，你一伸手别人手里的刀挽个花就能把你拉道口子。 对付刀和一般打斗差别不大， 都是注意别让对方落着根，没根劲刀是捅不出力、伤不了人的。 会用刀的人， 刀刃是向上， 刀总挂在腰边， 不轻易出刀的，目的是一但捅进去就用腰力往上拉，这是军队在战场上用的立取人命的招术。 碰到这种人你就走， 他懂其中的奥妙，是不会追的。 一般的歹徒拿把刀乱捅，那就好办了。 他总想着刀， 你就可以指东打西，比如假装夺刀，在他收刀时戳他的眼。不过最好的办法还是用衣服去挂他的刀，那些傻叉总是把刀磨得很快，一碰就挂上，衣服挂上后换个方向，用个脆劲一弹就能把他的刀拉掉。 911那次，若是我在机上， 只要用个毯子叠成两层，象斗牛士一样往刀上一蒙， 傻阿拉伯肯定会使劲地捅啊捅的，毯子又没绷紧哪里捅得开， 趁他忙那头， 这边拿把长点的钥匙就插丫脑门上。 没毯子用坐垫、枕头都行， 只要是软的织物， 软东西不搭力， 最麻烦， 软索捆猛虎啊！ 真正的高手不怕你那大棒子偷袭， 就怕洒个网子给缠住了脚。不过谁要是敢拿网出来， 高手见了肯定会动杀心。 内家高手，功夫全在脚上，身法快如鬼魅， 你还没来得及抬手，一个快步冲过来，先就收拾了你。
　　　　
　　　　人身的力全从脚上来，脚一定要站实了身上才能做动作。就象电影《骇客帝国》里一样， 身体晃啊晃的， 脚却一丝都没动。《水浒传》 里有个关于脚的打斗细节写得最真实： 话说卢员外遇害， 燕青逃到城外腹中饥饿，因逃得匆忙身边无钱，看两个客商在道上赶， 便欲抢劫，但又不想伤人性命，只是上去一拳打翻了一个。 被打翻的正是石绣， 另一位好汉便是杨雄， 只见杨雄回身就是一棒， 打在燕青的腿上， 燕青吃痛倒地， 石绣上来就想捅一刀，好在看见了燕青袖口的花绣。 这场打斗波澜不惊却充满智慧。杨雄果然是个街头斗殴的高手， 回身一棒就往膝上打，不高不低的最是难躲。要是打头， 腰一晃就闪开了， 以燕青的身手这一棒也只有生生地忍了。好个燕青， 果然是能扑翻任原高手，若是换了旁人骨头早就打断了， 燕青钢筋铁骨，只是吃痛不过而已。杨雄这一棒是下了杀心的， 燕青没被打坏，除了骨壮，想是知道该如何“忍”。 内家功夫里有“硬碰硬”的招法 。我师传我的诀窍就是，一定要用上根劲，碰撞时骨头一转， 看是两个人碰骨头，其实是我在小小打了他一下。骨头这一转就把横向的来力变成了纵向的力通过骨架传走了，纵向承力再大骨头都不会断的。对方骨头若是不动， 只有吃打伤了。 我以前踢足球， 胫骨碰着就痛，现在被人蹬踏都无所谓， 一是的确骨硬了， 二是用上根劲。足球巨星， 所以敏捷胜人，还不受伤， 全是有根劲，马那多拉被踢的还少了， 又怎么样。 中国足协的蠢货， 不练点根劲， 跑一万米有屁用， 他们那里知道米卢天天带头玩足网球的用心啊！ 小子我体会到根劲，就是靠学着踢足网球踢出来的基础。 恩师又天天压，“硬了”、“软了”地搞了整两年，终于有一天福至心田就碰上了。
　　　　
　　　　人的骨架的设计很奇妙， 许多关节的接触面都是开槽的马鞍面， 而且骨头两端都很粗大， 这种设计能把很大的侧向力转变成沿骨头走的纵向力。太极拳处处讲根劲， 根劲其实就是骨力。 太极拳经曰：“力由于骨， 劲出于筋”， 还有“劲起于脚”、“节节贯通”之说， 就是讲的手上的一拳其实是从骨架上传来的腿上的力。手才多粗， 腿又多粗，拳击打半天倒不了一个， 内家拳只一掌一拳就能取人性命， 原因就在于此。 西方人为求这一招至胜，只知力大好用，却越练越蠢笨， 而我们的老祖宗真是太聪明了， 怎么就想的到。现在西方把人体每个关节形状细节搞的很清楚， 象脊椎有六个自由度， 每个自由度的上下限等等，但是就是不知道每个角度的具体力度能是多少，什么样的安排能最出力又最小伤害。这是算不出来的，矩阵太大， 而且有些假设还是错的。 老外要是懂得什么是根劲， 整个运动科学的许多结论就得推翻了重来。

[ 本帖最后由 东施 于 2007-8-13 07:52 编辑 ]