前言
目录
目录
第一章
飞檐走壁简介
第一节
正确认识飞檐走壁
第二节
飞檐走壁的发展概况
第三节
建筑与飞檐走壁
第四节
飞檐走壁的现代应用
第二章
练功者的心理素质
第一节
学习一定的心理学知识
第二节
非职业类训练心理
第三节
职业类训练心理
第三章
轻功三要素⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯（28 ）第一节
力
第二节
平衡
第三节
缓冲
第四章
刚柔并进
第一节
柔韧
第二节
跌摔
第五章
独木行
第一节
腿脚行
第二节
手臂行
第三节
四肢行
第六章
跳纵
第一节
跨步跳纵
第二节
双蹦跳
第三节 90°转体双蹦跳
第四节 180°转体双蹦跳
第五节
步式跳落
第六节
卡尺跳
第七节
蹲吊反身跳
第八节
离杆跳
第七章
踩纵
第一节
圆杆踩纵
第二节
凸凹台踩纵
第三节
墙面踩纵
第四节
混踩
第八章
飞扑
第一节
扑抓架空横杆
第二节
扑悬杆
第三节
扑固定杆
第四节
扑圆柱
第五节
飞扑抓吊沿（檐）边
第六节
扑撑
第七节
单臂定身飞扑
第八节
飞扑防火梯
第九章
飞檐之技
第一节
传统技法
第二节
吊檐变撑檐
第三节
上檐
第四节
越檐
第十章
围墙的快速过越
第一节 1.5米以下墙体的快速过越
第二节
中等墙体的快速过越
第三节
高墙的快速过越
第四节
综述
第十一章
单层房层上法
第一节
取道于门
第二节
取道于窗
第三节
取道于墙
第四节
取道于邻旁之物
第十二章
楼房的攀爬
第一节
楼门头遮雨篷上法
第二节
利用楼外表功能性附属物上攀
第三节
利用建筑结构上攀
第四节
夹道上攀
第五节
间接上攀
第十三章
围栏10种过越
第一节
倒立撑身过越式
第二节
柱面踩纵横身越栏式
第三节
蹲身弹体撑身侧越式
第四节
踩纵扑撑弹越式
第五节
柱式踩纵撑栏侧越式
第六节
踩纵撑柱侧越式
第七节
踩纵分腿越柱式
第八节
凸台柱面二步混踩横身越栏式
第九节
凸台柱面混踩撑柱侧越式
第十节
踩纵倒掏式越栏
第十四章
综合的攀爬过越
第一节
技艺综合运用举例
第二节
技艺综合运用举例二
第三节
技艺综合运用举例三
第四节
技艺综合运用举例四
第五节
技艺综合运用举例五
第六节
技艺综合运用举例六
第七节
技艺综合运用举例七
第八节
技艺综合运用举例八
第十五章
雕虫小技
第一节
金钩倒桂
第二节
阳台围栏拐角倒蹲越
第三节
开窗抓吊窜身
第四节
越栏反身窜栏
第五节
达摩坐桩
第六节
侧越背栏式
第七节
栏杆侧蹲越反身接中掏
第八节
房体快速缓冲下法
第九节
二楼阳台快速缓冲下法
第十节
攀杆
第十六章
影视飞走特技动作设计
第一节
技艺载体与技艺表现空间
第二节
飞走动作设计概念
第十七章
军警的障碍设置与训练
第一节
障碍设置
第二节
军警训练
发表于 2008-12-22 11:49:51
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