无法逆转的进程：人们何时开始老去？

商汤之风

吴钩无语      2009-01-18 09:13
http://ytaijiao2009.home.news.cn/blog/a/010100170CBA052A02E50B88.html

无法逆转的进程：人们何时开始老去？ 很多人以为人的变老是中年以后的事情，年轻时代用不着担忧，可以放心的尽情的消费自己的时间和身体。科学提示您，这是错误的观点，而且是大大的错误。 下面这份令人惊诧的时间进程表，清晰的表明了人体的衰老和退化的确是一个无法逆转的过程，但是由于个体特征的差异，过程进展还是具有较大不同，而且，通过某些保健和锻炼手段，能够适当延迟过程的速度，这就是所谓的延缓衰老，保持活力。不然，为何有些人40来岁、50来岁就满脸老相神态龙钟，有的人60来岁还找年轻妹妹重组家庭生儿育女？ 吴钩无语以为，如果您从年轻时期，就充分了解人体衰老退化的时间进程表，比较注意身体衰老退化的每一个细节变化，加以锻炼和保健，一定有助于您抗早衰保青春，使您能够较长时间的保持您的活力和魅力。大概，这就是这张时间表的主要作用吧。 人体的衰老退化是从各个器官开始的。这个关于人体一些器官的衰老退化时间表，是由英国研究人员长期研究所确认的。 一、肺活量：20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。 二、大脑：20岁起神经元减少 我们降临人世时，大脑中神经细胞(神经元)的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 三、乳房：35岁开始衰老 女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。 四、心脏：40岁开始衰老 随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 五、肾：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年人的一半。 六、肠：55岁开始老化 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，结果使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降。发生便秘的几率便会增大。 七、肝脏：70岁才会变老 肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，因为肝细胞的再生能力非常强大。如果不饮酒、不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁捐赠人的肝也可以移植给20岁的年轻人。 一位专家级医生向吴钩无语建议，每个人都应培养自己的良好的生活习惯，了解一些必要的养生保健常识，始终保持脑力和体力的劳动，保持身心的健康和活力，就完全可能有效的延缓衰老，保持年轻。至于脑白金等保健品能否让您保持年轻态——就像广告里说得那样？任何一个负责任的医生都会提示您：基本不会起主要作用，主要因素还在于您自己。吴钩无语的一位博客朋友，70多岁了，开了三个月博客，心态变得很年轻，整个给人的印象就是活力四溢，生机勃勃。

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