传统武术中的轻功,指的是"广义"的轻身术,而不是把轻功理解为"狭义"的提纵术.或者是影视,小说中所见到的蹿房,飞檐走壁,踏雪无痕,蹬萍渡水,八步赶蝉,燕子抄水之类满天飞舞的轻功,影视是借促于特技镜头,而武侠小说为招来读者可以毫无科学根据地玄而又玄.武术是科学的,是实践中积累的经验结晶.传统武术的轻功主要有:跑跳走伏,蹿跃翻滚,攀缘勾挂,提纵游贴等十六个字的法诀.
学传统武术有两大基本功.一个是桩功,一个是轻功.身法既要重若磐石,又要练得身轻如燕.要想练好轻身术首先要练习跑跳.有的朋友可能会说:有胳膊有腿的人都能跑能跳,这是因为不了解武术中的跑跳与常人的跑跳不同.一般人的跑跳法是双臂随双脚逆向摆动,正身前跑,用不着考虑情况突然变化.武术的跑法就不同了,首先要有敌情观念,要能够在跑中突然变化.这就给跑的方法上提出了技术要求:武术的跑法是侧身前跑,双臂不摆动,最忌正身前冲.一般是左侧身,因为一般人都是右手持械(右手拿兵器),所以跑时左肩左胯在前,右肩右胯在后.要领是:顺项提顶,束身下气,坐胯吊裆,两腿弯曲,脚掌踏地,两足尖斜向前方,左小臂横置于腹前,右手持械贴于右胯.
比如起跑时是左足在前,跑时左脚掌猛然踏地带起后(右)脚向前上步,迈出的右脚脚尖仍然向右前方.这种步法是右脚掌的外缘先着地,落地有铲踏之力.右脚的踏力再带起左脚向前上步,左足尖仍然斜向右前方,左脚落地是大脚趾先着地产生的铲踏力再带动右脚上步.依此要领虚实变化向前跑,踏力是利用反作用力带起后足,铲力是为了跑中能自控.这种跑法在"把式行"叫做"陆地飞行术",也叫作"夜行术",是最基本的轻身术.
这种跑法,轻灵无声.轻则快,灵则化,故能在高速度飞跑中突然停止,或左躲右闪,并能在��跑中突然跃起.所谓的"八步赶蝉"就是在快速奔跑中突然加大步幅连续飞跃八步.
走:要讲究"鹤行鹿伏".跑是出脚紧贴着地面,走要与仙鹤在水中行走一样,要高抬轻落.行则无声,伏则无息.夜行人为了不暴露目标,跑跳走伏都要尽量缩小身形无声无息.神清则气稳,气稳则身灵,身灵则善变.这也是传统武术轻功的最基本的要求.
蹿跳翻滚:蹿是双腿下蹲向上跳起.跃是单足蓄力,另一条腿或前或后,或左或右向某一方向跃出."把式行"把双脚用力叫跳,单足用力叫跃.
翻滚:翻滚不是指就地翻滚,而是越墙或上房之术,讲究翻身而上,滚身而下.我们常见影视中有飞身上墙的镜头,这是不符合夜行人的规律的,夜行人首先要隐蔽身形.夜行人的越墙方法一般是靠近墙根后,提气纵身而起,左手搭在墙头,右手持械,将气运到左臂将身提起后,小臂横拐在墙头上,探头观察一下动静,再翻身而上,滚身而下.高墙则用爬墙索,或用"蝎子倒爬城"之法.
蝎子倒爬城,仙人挂画,壁虎游墙,飞檐走壁等都是轻功的"提纵贴游"之术.我十岁时看过表兄孟庆吉与刘金陵等表演的蝎子倒爬城,壁虎游墙,飞檐走壁等.
学蝎子倒爬城首先要学会倒立行走.练法:倒立走向墙角,面对着墙,用双膝夹住墙角后,双手离地抱住墙角,双臂用力双膝微松,用臂力推动身体上移后再用双膝夹住墙角.双手再上移后抱住墙角,再双膝微松用臂力推动身体上移.再用膝夹住墙角双手上移……依此要领头下脚上.向上爬行.我练了一年后能爬两米多高,脚已能接近屋顶的山墙头,但上不了房顶.我的表兄不但能上房而且能俯身抓住檐头游走如飞.这就是飞檐头功.
关于仙人挂画(墙上挂画)去年12月《武魂》中有过介绍,但与我表兄的练法不同.我的表兄刘金陵善"提纵术",他表演的仙人挂画是一种高级的提纵术.他练的挂画是面向外,��对墙而立,距墙约半尺,束身提气向上纵起,纵时要斜向后靠.由于靠墙时的力是向上的,因此能产生磨擦力,在下落的瞬间一停.但是表兄练了数年始终也没能挂在墙上.只能借促贴墙的反弹力向前跃出两米多远.《武魂》中介绍的"挂画"近似表兄练的壁虎游墙中的翻身.又与《武林》曾经介绍过的故事"觉远上人访白玉峰"的壁虎游墙也不一样,《武林》介绍的后背贴墙游走,根据地心引力是不可能的.表兄练的壁虎游墙是一种高级的走壁功.练法分为两步:初步练法是正面对着墙,跑步上墙.一般的青少年不需要多久便可在陡立的墙上跑上三四步.当能跑五步时,一般的墙最后一步便跨上墙头了.游墙的初级功就是飞檐走壁的"走壁功".当正面走壁在需要的高度能够突然回身蹬脚或跃出,这种功夫叫作"壁虎翻身".动作大致与《武魂》介绍的"挂画"相似.当壁虎翻身能向左右两侧跃出之时再练第二步,斜对着墙跑,跑到最高点再斜向下跑,大约在六七米长的墙壁上跑成一条弧线,这要比正面跑难得多.我的堂兄,表兄科等都是只能跑升弧,不能跑降弧.能在墙上跑成半圆的弧形就是"壁虎游墙",壁虎游墙就是高级的走壁功.
还有一种壁虎功是与飞檐功合用的.前面说过飞檐功不是飞身上房,而是用手抓住房檐下的檐子在檐下游走,或者抓住檐子头翻身上房.功夫高的双手能抓住檐子,身体向后悠起,足尖插在檐子上面房笆中(北方叫房箔是用芦苇编的),背上面下,将身体贴在房檐下.这也是一种壁虎功.脚勾挂住后将双手松开身体倒挂在檐下,再松开一支脚用单脚勾挂,身体向后反弓抬头挂在檐下,叫作"珍珠倒卷帘",又叫"夜叉探海".这是飞檐勾挂的功夫.
所谓提纵术:就是跳高.所不同的是提给术用不着助跑,而是原地拔起.据我的老师讲师祖阎志高先生会提纵术.家中院墙上有炮楼(更楼),师祖���纵身而上.我的表兄刘金陵,一般建筑工地围的铁丝网一个旋风脚便能从网上跃过去.我十三岁时父亲在清水组(一家日本建筑公司)打铁锯子,我拉风箱.每天都是表兄从铁丝网上跳过去生炉子.当我们转一个大圈子从正门进去时表兄已经把炉子生着了.我很羡慕他的功夫.他给我讲了一个他与父亲(他的父亲是我的远房姨父)走到某个码头上没了路费,他的父亲记得有一个未见过面的同门师兄在此"戳杆子",于是父子二人上门求帮.第二天师伯带着十余个徒弟到一个市场上设了一个把式场子,场子西面戳着一个刀枪把子(用长枪支的三角架).师走到三角架前一伸手说了一声:"请!"只见父亲一个旋风脚从刀枪把子上跃了过去.师伯高叫一声:"好功夫!"接着问表兄:"小师傅怎么样?"意思是能不能跳过去.臊得表兄脸彤红.师伯说:"得好好练哪!"从此表兄才知道求帮也不是容易的事.能从把子上跳过去才能进场,场子上的几天收入作为求帮者的路费.那次求帮后表兄才决心练好累功.
总之,轻功包括很广.跑江湖的杂耍班子的高杆,马术,躜刀山,叠罗汉,走钢绳,空中飞人和戏剧中的跟头过城,空翻,倒毛,旋子等都要有轻功的基础.不同的轻功有不同的练法.1989年裴锡荣先生写了一本书《少林武当真功夫》,书中就介绍有轻功.其中介绍的壁虎游墙.可能就是根据少林故事的传说"觉远上人访白玉峰"的故事而写的.要了解传说中的东西有很多是越传越玄的,是没有科学根据的.所以小武友们无论是看书,还是看宣传性质的广告,都要用脑子,动动脑筋,看看他说的是不是真有道理.
我再讲一个我十多年才弄懂道理的故事,那还是我读私塾时的事.学塾在沈阳沙土坑,此处住的都是山东人.邻居从山东来了一个亲戚,据说是在山东伤了人逃到沈阳的,功夫很高.晚饭后无事亲友们都坐在门前,大伙儿请练���功夫,但他总是推托不练.三四个月之后的一天傍晚他才练了一手,左边一趟摆了十块青砖,右边一趟摆了十个鸡蛋.他先打了几个旋风脚,突然一转身脸色煞白,从十块青砖上哒哒哒地跑过去,转身又毫无声息地快速从十个鸡蛋上跑回来.大伙儿一看十块青砖都碎了,十个鸡蛋都完好无损.他坐在凳子把双脚一抬说:"我说不练你们要我练,看费了我一双鞋."大家一看鞋底没了,光剩个鞋帮子脚丫子露在外面.这件事一直到1950年我才悟出道理来.他为什么四个月以后才练?四个月布底鞋已经磨得很溥了,才能借助踏砖之力把鞋底子蹬飞了(飞了就是坏了),脚才能直接挨着鸡蛋,用脚的敏感力用足尖点地,蛋在脚心中空涵着踏过去.踏砖是真,踩鸡蛋是假,由于速度快无法看清,如果鞋子有底,感觉不敏稍有不慎蛋就碎了.功夫虽然是假的,脚下的灵敏度却是很高明的.讲这个故事就是为了让小友们动脑筋,少受骗. |
发表于 2007-5-24 13:05:22
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发表于 2007-11-20 11:28:01
